#19 Blog - Jeder ist beziehungsfähig - So lernst auch Du es!

Beziehungen sind ein zentraler Bestandteil unseres Lebens. Doch warum scheitern so viele Partnerschaften? Ist es wirklich nur eine Frage, den "Richtigen" zu finden? Oder steckt mehr dahinter? Die gute Nachricht: Jeder kann lernen, wie Beziehung funktioniert. In diesem Artikel teile ich meine Erfahrungen und gebe Dir wertvolle Tipps, wie Du harmonische und erfüllende Partnerschaften aufbauen kannst. Erfahre, wie Du durch richtige Kommunikation, das Erkennen und Erfüllen Deiner Bedürfnisse sowie das Lösen des Nähe-Distanz-Problems Deine Beziehung auf ein neues Level bringst.

Viele Menschen haben das Gefühl, in ihren Beziehungen immer wieder dieselben Fehler zu machen. Ein Drama jagt das nächste, und es entsteht der Eindruck, als ob es einfach nicht sein soll. Ich habe selbst lange geglaubt, dass Beziehung bei mir nicht funktioniert. Doch heute führe ich eine glückliche und harmonische Partnerschaft. Warum? Weil ich verstanden habe, wie Beziehung wirklich funktioniert. Es geht nicht darum, den einen „Richtigen“ zu finden, sondern zu lernen, wie man miteinander umgeht, kommuniziert und aufeinander eingeht.

Einer der größten Beziehungskiller ist die fehlende oder falsche Kommunikation. Studien zeigen, dass Paare im Durchschnitt nur 15 Minuten pro Tag miteinander sprechen – und das meist über Alltägliches. Doch wie oft sprechen wir wirklich über unsere inneren Gedanken, Gefühle und Bedürfnisse? Genau diese tiefen Gespräche sind es, die eine Beziehung bereichern und vertiefen.

Wann hast Du das letzte Mal Deinem Partner wirklich zugehört und nachgefragt, wie es ihm geht – nicht nur oberflächlich, sondern tiefgründig? Nimm Dir bewusst Zeit für ein Gespräch, in dem es nur um die inneren Welten geht. Stelle Fragen wie: "Was beschäftigt Dich gerade wirklich?" oder "Worüber machst Du Dir in letzter Zeit viele Gedanken?"

Oft sprechen Paare unterschiedliche Sprachen – nicht im Sinne von verschiedenen Muttersprachen, sondern in der Art und Weise, wie sie sich ausdrücken. Kennst Du das, wenn Dein Partner etwas völlig anders versteht, als Du es gemeint hast? Missverständnisse entstehen meist durch unklare Kommunikation. Lerne, Deine Wünsche klar und deutlich auszudrücken, ohne dabei fordernd zu wirken.

Wie oft traust Du Dich wirklich, Deine Bedürfnisse in der Beziehung klar und ohne Umschweife auszudrücken? Oftmals halten wir uns zurück, aus Angst, als zu fordernd oder egoistisch wahrgenommen zu werden. Doch klare Kommunikation ist entscheidend, um in einer Beziehung glücklich zu sein.

Überlege Dir: Was wünschst Du Dir von Deinem Partner? Sei dabei so konkret wie möglich. Es könnte etwas Emotionales sein, wie mehr Zuneigung, oder etwas Praktisches, wie eine bestimmte Aufgabe im Haushalt. Wenn Du weißt, was Du möchtest, formuliere diesen Wunsch in einer Art und Weise, die respektvoll und auf Dich selbst bezogen ist.

Formuliere Deine Bedürfnisse zum Beispiel so:

• „Ich würde mich freuen, wenn Du...“
• „Es wäre mir wichtig, dass...“
• „Ich brauche...“

Diese Art der Kommunikation hilft, Missverständnisse zu vermeiden und gibt Deinem Partner die Möglichkeit, Deine Wünsche besser zu verstehen und darauf einzugehen. Übe Dich darin, Deine Bedürfnisse klar und freundlich auszudrücken, und beobachte, wie sich dies positiv auf Eure Beziehung auswirkt.

Große Beziehungsprobleme entstehen häufig dann, wenn persönliche Bedürfnisse unklar bleiben oder nicht erfüllt werden. Was sind Deine Werte in einer Beziehung? Was bedeutet Dir Treue, Vertrauen, gemeinsame Ziele? Es ist entscheidend, dass Du diese Fragen für Dich selbst beantwortest und sie von Anfang an mit Deinem Partner teilst.

Du kannst diese Übung entweder alleine oder gemeinsam mit Deinem Partner machen. Es ist völlig in Ordnung, wenn Dein Partner nicht daran teilnehmen möchte. Der Prozess, Deine Werte und Bedürfnisse zu reflektieren, ist auch dann wertvoll, wenn Du ihn alleine durchführst. Indem Du Deine eigenen Werte in der Beziehung lebst und bewusst kommunizierst, setzt Du positive Impulse und schaffst Raum für mehr Klarheit und Harmonie. So habe ich es auch gemacht – und es war der erste Schritt zu einer erfüllteren Partnerschaft. Veränderung beginnt bei Dir selbst, und manchmal reicht das schon, um auch Deinen Partner positiv zu beeinflussen.

Coachingfragen für Deine Reflexion:

1. Welche Werte sind mir in meinem Leben allgemein am wichtigsten?
   Beispiele könnten sein: Ehrlichkeit, Vertrauen, Freiheit, Sicherheit, Respekt, Liebe.

2. Welche Werte sind für mich in einer Partnerschaft besonders entscheidend?
   Denke darüber nach, was Du von Deinem Partner erwartest und wie diese Werte Eure Beziehung gestalten sollen.

3. Welche Bedürfnisse habe ich in einer Beziehung?
   Das können emotionale Bedürfnisse wie Geborgenheit oder intellektuelle Bedürfnisse wie anregende Gespräche sein. Vielleicht ist Dir auch gemeinsame Zeit oder körperliche Nähe besonders wichtig.

4. Welche Erfahrungen aus der Vergangenheit haben meine aktuellen Bedürfnisse geprägt?
   Überlege, wie frühere Beziehungen oder Erfahrungen Dein Verständnis von Deinen Bedürfnissen beeinflusst haben.

5. Wo liegen für mich die Grenzen in einer Beziehung?
   Es ist wichtig zu wissen, welche Dinge für Dich unverhandelbar sind und wo Du eventuell bereit bist, Kompromisse einzugehen.

Es kann vorkommen, dass Du erst später in einer Beziehung merkst, wie wichtig Dir bestimmte Dinge sind. Was tun, wenn diese mit den Bedürfnissen Deines Partners kollidieren? Hier sind Kompromisse gefragt. Nutze diese Herausforderungen als Gelegenheit für persönliches Wachstum und gemeinsames Verständnis.

Ein weiteres häufiges Problem in Beziehungen ist das Nähe-Distanz-Thema. Wenn Du Dich nicht voll und ganz auf Deinen Partner einlassen kannst, wird die Beziehung auf Dauer darunter leiden. Es ist wichtig, Dich bewusst für Deinen Partner und die Beziehung zu entscheiden – ohne Sicherheitsabstand und ohne Vorbehalte.

Es ist ganz natürlich, dass wir uns in Beziehungen manchmal zurückhalten, um uns vor möglichen Verletzungen zu schützen. Doch oft hindert uns genau diese Vorsicht daran, uns wirklich auf unseren Partner einzulassen und echte Nähe zuzulassen.

Überlege einmal: Wovor genau schützt Du Dich? Hast Du in der Vergangenheit Erfahrungen gemacht, die Dich verletzt haben, wie etwa eine Trennung, Untreue oder emotionalen Missbrauch? Diese alten Wunden können dazu führen, dass Du Dich emotional distanzierst oder bewusst einen Schutzwall aufbaust, um Dich nicht erneut verletzlich zu machen.

Doch echte Nähe und tiefe Bindung sind nur möglich, wenn wir bereit sind, uns ganz einzulassen – mit all unseren Ängsten und Unsicherheiten. Ja, das birgt das Risiko, verletzt zu werden. Aber es ist auch die einzige Möglichkeit, wahre Intimität und Verbundenheit zu erfahren. Indem Du Dir Deiner Ängste bewusst wirst und sie anerkennst, machst Du den ersten Schritt, um sie zu überwinden.

Frage Dich:

• Welche alten Verletzungen oder Ängste halten mich davon ab, mich meinem Partner vollkommen zu öffnen?
• Was würde passieren, wenn ich meinen Schutz loslasse und mich voll auf die Beziehung einlasse?
• Welche positiven Veränderungen könnte es in meiner Beziehung geben, wenn ich dieses Risiko eingehe?

Erkenne, dass das Risiko, verletzt zu werden, Teil des menschlichen Erlebens ist. Aber auch, dass die Belohnung – tiefe Liebe und echte Nähe – das Risiko wert ist. Indem Du Dich bewusst für die Nähe entscheidest, gibst Du Deiner Beziehung die Chance, sich auf einem tieferen und authentischeren Level zu entfalten.

Beziehungen sind eine Herausforderung, aber auch eine wunderbare Gelegenheit für persönliches Wachstum. Jeder ist beziehungsfähig – es erfordert nur, dass wir lernen, wie Beziehung funktioniert. Durch bewusste Kommunikation, das Erkennen und Erfüllen unserer Bedürfnisse und das Lösen von Beziehungsproblemen können wir harmonische und erfüllende Partnerschaften führen.

In Liebe und Verbundenheit,

Deine Andrea ❤️

Liebe dich selbst und es ist egal, wen du heiratest" von Eva-Maria Zurhorst ist ein inspirierendes Buch, das die Bedeutung der Selbstliebe in den Mittelpunkt stellt. Die Autorin zeigt eindrucksvoll, dass die wahre Quelle von Glück und Erfüllung nicht in der perfekten Partnerschaft liegt, sondern in der Beziehung zu uns selbst. Wenn wir lernen, uns selbst zu lieben und anzunehmen, verändert sich auch unsere Sicht auf den Partner und die Beziehung. Dieses Buch lädt dazu ein, die eigenen inneren Blockaden zu erkennen und zu überwinden, um in jeder Beziehung – ob zu sich selbst oder zu anderen – Erfüllung zu finden.

Was ich an dir liebe: Das Fragespiel für Paare ist die perfekte Möglichkeit, Eure Beziehung auf spielerische Weise zu vertiefen. Mit tiefgründigen und unterhaltsamen Fragen fördert es ehrliche Gespräche und bringt Euch einander näher. Ob zum Jahrestag, zur Hochzeit oder zum Valentinstag – dieses Spiel ist ein liebevolles Geschenk, das unvergessliche Momente schafft und Eure Bindung stärkt. Entdeckt gemeinsam, was Ihr aneinander liebt, und erlebt inspirierende Dialoge, die Eure Beziehung noch glücklicher machen!

Das Kongresspaket von Lass Liebe Gewinnen ist Dein Schlüssel zu tiefgreifendem Beziehungswissen und persönlicher Weiterentwicklung. Mit über 30 Experteninterviews und exklusiven Inhalten bietet es Dir wertvolle Impulse, um Deine Beziehung auf ein neues Level zu heben. Egal, ob Du in einer Partnerschaft bist oder auf der Suche nach der Liebe, dieses Paket unterstützt Dich dabei, Herausforderungen zu meistern, Dich selbst besser zu verstehen und erfüllte Beziehungen zu führen. Hol Dir jetzt das Wissen, das Deine Liebe gewinnen lässt – für eine harmonische und glückliche Zukunft!

Mach mit: Wenn Dir dieser Artikel gefällt und Du die vorgestellten Produkte kaufen möchtest, nutze die Affiliate-Links. Du unterstützt meine Arbeit, ohne dass Dir Mehrkosten entstehen. Vielen Dank!

Artikel: Wie Du Deine Beziehung stärken und harmonisch gestalten kannst

Artikel: Wie ich meine Eifersucht überwunden habe: Eine Reise zu innerer Ruhe und Selbstliebe

Artikel: Freiwerden durch Vergebung: Wie Du alte Schuld loslässt und in Deine Kraft kommst

Unterstütze meine Arbeit: Mit Deiner Spende hilfst Du mir, weiterhin inspirierende und wertvolle Inhalte zu erstellen. Als Dankeschön erhältst Du das umfangreiche PDF "Seelische Entfaltung und Wachstum", das Dich auf Deinem Weg zu einem erfüllten und glücklichen Leben begleitet. Vielen Dank!